八旬老人杨发兴初心不改学习不停

過去就有專家懷疑，在大氣中瀰漫的高濃度煙塵，阻隔陽光進而造成恐龍食物鏈瓦解。

圖／CNN國際中心／劉泳暐編撰責任編輯／陳盈真。難忘萬聖節 德州醫院為病童打扮要糖果此外，德州有家醫院今年特別為病童梳妝打扮，陪他們挨家挨戶要糖果，度過一個難忘的萬聖節，院方表示，這是一件好事，溫暖而發自內心的事，讓孩子心中充滿正能量，有勇氣和信心趕走所有敵人。

圖／CNN連續將近十年，萬聖節當天，有一群洗窗工人都會變身成漫威英雄，隔著玻璃窗和大家互動，讓醫院裡的孩童都能忘記病痛，迎接希望。」病童母親也直呼，這太棒了，女兒因為感染呼吸道融合病毒住在醫院，變裝這點子很好。而德州有家醫院，也特別為病童變裝打扮，讓他們也能和健康的孩子一樣，挨家挨戶要糖果，度過一個難忘的萬聖節。醫院為病童梳妝打扮，陪他們挨家挨戶要糖果。看到孩子面露微笑，洗窗工人們也深受感動，其中一名化身超人的洗窗工人愛德華說，「身為一個父親，我想其他人都會同意，就是當你看到一個孩子快樂時，這是一件美妙的事情，您不想看到任何一個孩子不開心或度過不好的一天。

英雄們來了 病童笑開懷蜘蛛人、美國隊長、蝙蝠俠和超人等英雄，從大樓一側垂下，為房間裡的病人加油打氣。各地瘋萬聖節，有人玩變裝派對，有人遊行踩街，國外有一群洗窗工人，每到萬聖節時都會扮成漫威漫畫裡的英雄，為醫院的病童帶來歡樂美國心臟協會建議一天吃1/4杯（30克）南瓜籽，即可作為健康飲食的一部分。

研究顯示，南瓜籽中的這些礦物質，有助於減輕壓力和焦慮，可以幫助入睡，減少失眠狀況發生。看到南瓜就想到萬聖節，每年的萬聖節過後，有超過13億磅的南瓜被丟棄在垃圾場，其實南瓜對健康有很多好處，尤其是南瓜中的種子，如烤南瓜籽就是一種既營養又能滿足口腹之欲的零食，也可以當成穀物、湯品或沙拉的配料。醫點名「4種人」別畫：嚴重會終身留疤。營養師大讚「7大秘密好處」：防中風還能變漂亮 尤其這1品種熱量超低．「萬聖節扮鬼」小心變大花臉。

吃南瓜籽4大好處報你知平時若能適量食用南瓜籽，除了能控制血糖、提供飽足感外，還有以下4種好處：1、鎂的來源：南瓜籽含有鎂，而鎂是維持骨骼強度、血糖、血壓和心臟健康的必需礦物質，經部分動物實驗發現，攝取南瓜籽油可能有助於降低膽固醇和高血壓，這是影響心臟健康的2個主要因素。1/4杯乾南瓜籽的熱量約為180大卡，且富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、膳食纖維和礦物質，其中膳食纖維有助於控制血糖，並能提供飽足感。

4、改善睡眠：南瓜籽內含促進睡眠的礦物質，如鋅、銅、硒，以及色氨酸等營養素。南瓜籽吃多少才適合？ 每天1/4杯剛剛好雖然南瓜籽是一種對健康有益處的超級食物，但也不能攝取太多，因為其中富含的膳食纖維，吃太多可能會導致便秘和脹氣，也因為南瓜籽富含熱量和脂肪，市售的南瓜籽還可能還加了鹽，如果經常食用大量的南瓜籽，就可能導致體重增加。控制發炎又能抗癌美國心臟協會建議一天吃1/4杯（30克）南瓜籽，即可作為健康飲食的一部分。

醫點名「4種人」別畫：嚴重會終身留疤。4、改善睡眠：南瓜籽內含促進睡眠的礦物質，如鋅、銅、硒，以及色氨酸等營養素。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）【延伸閱讀】．萬聖節要吃南瓜。研究顯示，南瓜籽中的這些礦物質，有助於減輕壓力和焦慮，可以幫助入睡，減少失眠狀況發生。

1/4杯乾南瓜籽的熱量約為180大卡，且富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、膳食纖維和礦物質，其中膳食纖維有助於控制血糖，並能提供飽足感。看到南瓜就想到萬聖節，每年的萬聖節過後，有超過13億磅的南瓜被丟棄在垃圾場，其實南瓜對健康有很多好處，尤其是南瓜中的種子，如烤南瓜籽就是一種既營養又能滿足口腹之欲的零食，也可以當成穀物、湯品或沙拉的配料。

2、控制發炎：南瓜籽具有抗發炎作用，對於肝臟、膀胱、腸道和關節的功能有益，其中內含黃酮類化合物和酚酸等成分，皆為抗氧化的良好來源，有助於保護人體免受疾病的侵害，並能控制發炎。吃南瓜籽4大好處報你知平時若能適量食用南瓜籽，除了能控制血糖、提供飽足感外，還有以下4種好處：1、鎂的來源：南瓜籽含有鎂，而鎂是維持骨骼強度、血糖、血壓和心臟健康的必需礦物質，經部分動物實驗發現，攝取南瓜籽油可能有助於降低膽固醇和高血壓，這是影響心臟健康的2個主要因素。

南瓜籽吃多少才適合？ 每天1/4杯剛剛好雖然南瓜籽是一種對健康有益處的超級食物，但也不能攝取太多，因為其中富含的膳食纖維，吃太多可能會導致便秘和脹氣，也因為南瓜籽富含熱量和脂肪，市售的南瓜籽還可能還加了鹽，如果經常食用大量的南瓜籽，就可能導致體重增加。營養師大讚「7大秘密好處」：防中風還能變漂亮 尤其這1品種熱量超低．「萬聖節扮鬼」小心變大花臉。控制發炎又能抗癌。3、幫助抗癌：研究顯示，南瓜籽含有可以保護免受某些癌症侵害的化合物，包括乳癌和攝護腺癌專家揭「預防方式」：早餐一定要吃。而透過飲食調理，可以減少發作。

從一開始以為的胃痛，到膽結石開刀取膽，其實膽結石也是無聲的疾病，除非痛到去看醫生，不然應該一輩子不知道自己膽結石。（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）【延伸閱讀】．常肚子痛是「胃炎、胃潰瘍、胃食道逆流」？ 1圖秒辨...右上是肝膽發炎．餐後常覺得腹脹、腹痛小心膽結石上身。

最近聽到不少人「無膽」了。1、簡單烹調避免吃太油，以蒸煮取代油炸、油煎。

膽結石不可逆 日常這樣做防復發高敏敏強調，膽結石形成後原則上是不可逆的，通常嚴重發作時大多都要切除膽囊，不要錯過治療黃金期。6、勿備偏方如化草石無法溶解膽結石。

建議最好每年定期做一次腹部超音波檢查，若有莫名腹痛、胃痛、吃胃藥後不好轉時，也應及早尋求專業醫師診斷。3、多吃膳食纖維膳食纖維幫助吸附膽酸，和糞便一起排出。此外，兩餐之間也不要間隔太久，因為膽囊太久沒有收縮，很容易膽汁堆積、易結石。5、避免甜食避免攝取過多糖分及脂肪，增加消化負擔。

4、不要吃太飽易使膽囊收縮激烈，讓結石卡住。2、多吃原型食物也可以用部分未精緻澱粉取代精緻澱粉。

6飲食調理 降低膽結石發作營養師高敏敏說明，「膽囊」主要的功用就是儲存膽汁幫助消化油脂，所以不要讓它過度負擔專家揭「預防方式」：早餐一定要吃。

膽結石不可逆 日常這樣做防復發高敏敏強調，膽結石形成後原則上是不可逆的，通常嚴重發作時大多都要切除膽囊，不要錯過治療黃金期。4、不要吃太飽易使膽囊收縮激烈，讓結石卡住。

此外，兩餐之間也不要間隔太久，因為膽囊太久沒有收縮，很容易膽汁堆積、易結石。1、簡單烹調避免吃太油，以蒸煮取代油炸、油煎。6、勿備偏方如化草石無法溶解膽結石。而透過飲食調理，可以減少發作。

5、避免甜食避免攝取過多糖分及脂肪，增加消化負擔。3、多吃膳食纖維膳食纖維幫助吸附膽酸，和糞便一起排出。

最近聽到不少人「無膽」了。（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）【延伸閱讀】．常肚子痛是「胃炎、胃潰瘍、胃食道逆流」？ 1圖秒辨...右上是肝膽發炎．餐後常覺得腹脹、腹痛小心膽結石上身。

2、多吃原型食物也可以用部分未精緻澱粉取代精緻澱粉。建議最好每年定期做一次腹部超音波檢查，若有莫名腹痛、胃痛、吃胃藥後不好轉時，也應及早尋求專業醫師診斷。